Zůstat zdravý je těžký. Vzhledem k tomu, že se obezita stala hlavním zdravotním problémem, zejména u teenagerů, je nutná potřeba udržovat zdravou stravu. Možná budete cvičit 5krát týdně, ale pokud nemůžete ovládat to, co jíte, a neustále žvýkat nezdravé potraviny, nikdy neuvidíte výsledky, v které doufáte.
Už byste měli vědět, že abyste viděli požadovaný výsledek, měli byste spálit mnohem více kalorií, než konzumujete. Toho lze dosáhnout zdravým stravováním. Snažím se říct, že byste neměli jíst cokoli před vámi. Udělejte si chvilku a přemýšlejte, zda to, co se chystáte jíst, je pro vás dobré nebo ne. Zde jsou 2 z nejlepších aplikací pro Android, které vám to pomohou.
Nenechte si ujít: Top 5 fitness aplikací pro sledování zdravotních aktivit
CALORIE COUNRAL – MYFITNESPAL
MyFitnessPal je nejvyšší a absolutně nejlepší kalorická pult dostupná pro Android. Počet stahování 50 milionů+ spolu s hodnocením 4,6 hvězdičky stačí, aby to ukázal. Dodává se se všemi funkcemi, které můžete očekávat od kalorického pultu. Má podstatnou databázi mnohem více než 6 milionů potravin. Lze také synchronizovat napříč zařízeními pro potřeby napříč platformami.
Po instalaci MyFitnessPal bude požádat o některé osobní údaje, jako je hmotnost, výška, cílová hmotnost, denní fyzické aktivity atd. Při nákupu výpočtu vašeho denního požadavku na kalorií. Držte se tím a budete dobří. Má také základní sledovač kardio a silového tréninku s mnohem více než 350 cvičením. Aplikace také ukazuje spoustu užitečných článků souvisejících se zdravím a kondicí na domovské stránce. Můžete propojit spoustu dalších služeb, jako je Fitbit, Garmin, MapMyFitness, Runkeeper atd., Chcete -li sdílet data mezi nimi.
[GooglePlay url = ””/]
HealsifyMe Trenér na hubnutí
HealsifyMe je další výkonný pult kalorií, který dokonale používá svou indickou původní kartu. Indie, která je městem různých kultur, má mnoho různých kuchyní. Každý stát je známý pro něco chutného. Tato aplikace má databázi mnohem více než 1 milionu indických potravin a pokrývá prakticky vše odkudkoli.
UI HealsifyMe je moje nejoblíbenější a pravděpodobně nejlepší ze všech. Aplikace, stejně jako MyFitnessPal, žádá o osobní údaje po instalaci, aby vytvořila příjem kalorií. Poté rozděluje toto číslo do různých sekcí, tj. Jak mnoho kalorií byste měli konzumovat v určitém jídle. To je cenné, pokud máte sklon se přejídat při jednom jídle a hladovět v druhém.
Pokud si vyberete prémiové členství, můžete získat přizpůsobený fitness plán vytvořený odborníky spolu s konzultací v reálném čase prostřednictvím aplikace, hlasového hovoru a videohovoru.
Musí si přečíst: 5 nejlepších aplikací pro zdraví a fitness, které byste měli používat
A konečně, HealsifyMe také poskytuje premiérový firemní wellness program pro zlepšení wellness zaměstnanců. Jako klienti zabalila několik prestižních společností jako Cognizant, Philips, Unilever, Shell atd.
[GooglePlay url = ””/]
MyFitnessPal a HealsifyMeMe jsou oba docela dobré a poněkud podobné do té míry. Volba výběru jednoho jednoduše závisí na vašich osobních preferencích. Používám MyFitnessPal, když jsem jej nainstaloval jako první a nikdy jsem s ním nenašel žádný problém k přemístění do jakékoli jiné aplikace. Abyste vás udržovali motivovaní, tyto aplikace využívají gamifikaci, tj. Můžete přidat kamarády a soutěžit s nimi o body a vyšší pozici na žebříčku.